jueves, 16 de diciembre de 2010

Entrene, dieta, entrenamiento, pesas, comida, musculacion, definicion, culturismo, bodybuilding

Yo entreno 5 dias, bueno entrenaba ke ando aora muy liado y algo ay ke dejar de lado si kiero vivir, jejeej
Lo ago a dos musculos por dia diferentes siempre porque el musculo crece con el descanso no con el entrene.
Entreno intercalando ejercicios de dos musculos diferentes, asi trabajas el corazon y defines mucho mas. tu deberias trabajar musculos aislados pues ya estas definido.
Es importante trabajar todo el cuerpo, para no desconpensarse y kedar mal o con dolores permanentes.

Una opcion sería:
Lunes, pecho y biceps.
Press banca plano (pecho) diez repes (kon el peso ke no puedas aser once repes, solo diez) y eso lo repites tres veces. (3 series incluso 4 si ya llevas mucho tiempo trabajando y tu cuerpo lo aguanta...)


y biceps alterno depie diez repes (kon peso ke no lleges a once...) y eso lo repites tres series

haz siempre las mismas repes y series para todos los ejercicios a menos ke tengas algo muy descompensado, entonces preguntame y te dire



Luego otros ejercicios de pecho y biceps
Press inclinado aperturas (sabes como es??busca en el youtube el ejercicio y veras videos) diez repes y tres series

biceps concentrado (sabes como es??) otras 10 repes y tres veces.
Aki akaba el lunes.


Martes pierna
Sentadilla 10 repes lo repites tres veces

gemelo 10 repes lo repites tres veces

tijeras 10 repes lo repites tres veces

soleo 10 repes lo repites tres veces


Miercoles Espalda y triceps
Remo 10 repes y lo repites tres veces

frances tumbado 10 repes lo repites tres veces


Dominadas 10 repes si puedes si no las ke puedas lo repites tres veces

patada de triceps 10 repes lo repites tres veces



Jueves
Puedes aser aerobico, correr unos 30 minutos o mas, abdominales al fallo, lumbares al fallo y correr otrs 15 min mas...


Viernes Hombro y antebrazo
Elevaciones laterales 10 repes y lo repites tres veces

antabrazo supino 10 repes lo repites tres veces

Elevaciones frontales 10 repes y lo repites tres veces

antebrazo prono 10 repes lo repites tres veces


Pajaritos 10 repes y lo repites tres veces

curl prono 10 repes lo repites tres veces


La alimentacion debe ser rica en proteinas, carne de pollo o de pavo, atun, pulpo, y cosas de esas.
despues del medio dia no comer nada de hidratos (pan pasta arroz cereales....) , bueno tu si, ke no te pasa na... sera positivo.

solo proteinas
y por la noche proteinas, jeejej
los hidratos solo desayuno y almuerzo. aunke como ya te e dicho de momento y hasta ke cojas peso puedes comer de to, pero lo ke mas.. proteinas.. (carne y pesacdo, en plan pavo, pollo, atun...)


a eso si, comer cinco veces al dia...

martes, 14 de diciembre de 2010

lunes, 13 de diciembre de 2010

Recital en el bar Riff 10 dic 2010 ivan mendoza marrodan

Como tú, como yo

Recital arnedo 11 diciembre 2010 asociacion de amigos de la poesía de la rioja baja
Iivan Mendoza Marrodán poesía "Como tú, como yo" de  El mundo detenido
video

miércoles, 1 de diciembre de 2010

ivan mendoza marrodan artefacto 2010 premio poesia

presentacion poemas ganadores premio artefacto revista portales gota de leche


http://www.youtube.com/watch?v=Tanuu28BURY

ivan mendoza marrodan gota de leche revista artefacto

recital presentacion poesias ganadoras premio artefacto 2009
gota de leche juventud


http://www.youtube.com/watch?v=JUzZx55h3oA

presentacion revista artefacto gota de leche

Presentacion revista artefacto gota de leche
iven mendoza marrodan recita sus poesías ganadoras


http://www.youtube.com/watch?v=EXU82-uwG-o&feature=related

miércoles, 24 de noviembre de 2010

leopoldo abadía

> Leopoldo Abadía (Zaragoza, 1933) es un profesor y escritor español conocido por su análisis de la crisis económica actual
> Leopoldo Abadía (autor de " La crisis Ninja ") dice en su artículo:
>
> Me escribe un amigo diciendo que está muy preocupado por el futuro de sus nietos.
> Que no sabe qué hacer: si dejarles herencia para que estudien o gastarse el dinero con su mujer y que "Dios les coja confesados".
> Lo de que Dios les coja confesados es un buen deseo, pero me parece que no tiene que ver con su preocupación.
> En muchas de mis conferencias, se levantaba una señora (esto es pregunta de señoras) y decía esa frase que me a mí me hace tanta gracia: "qué mundo les vamos a dejar a nuestros hijos?"
> Ahora, como me ven mayor y ven que mis hijos ya están crecidos y que se manejan bien por el mundo, me suelen decir "qué mundo les vamos a dejar a nuestros nietos?"
> Yo suelo tener una contestación, de la que cada vez estoy más convencido:
> "y a mí, qué me importa?!"
> Quizá suena un poco mal, pero es que, realmente, me importa muy poco.
> Yo era hijo único. Ahora, cuando me reuno con los otros 64 miembros de mi familia directa, pienso lo que dirían mis padres, si me vieran, porque de 1 a 65 hay mucha gente. Por lo menos, 64.
> Mis padres fueron un modelo para mí. Se preocuparon mucho por mis cosas, me animaron a estudiar fuera de casa (cosa fundamental, de la que hablaré otro día, que te ayuda a quitarte la boina y a descubrir que hay otros mundos fuera de tu pueblo, de tu calle y de tu piso), se volcaron para que fuera feliz. Y me exigieron mucho.
> Pero qué mundo me dejaron? Pues mirad, me dejaron:
> 1. La guerra civil española
> 2. La segunda guerra mundial
> 3. Las dos bombas atómicas
> 4. Corea
> 5. Vietnam
> 6. Los Balcanes
> 7. Afganistán
> 8. Irak
> 9. Internet
> 10. La globalización
> Y no sigo, porque ésta es la lista que me ha salido de un tirón, sin pensar. Si pienso un poco, escribo un libro.
> Vosotros creéis que mis padres pensaban en el mundo que me iban a dejar? Si no se lo podían imaginar!
> Lo que sí hicieron fue algo que nunca les agradeceré bastante: intentar darme una muy buena formación. Si no la adquirí, fue culpa mía.
> Eso es lo que yo quiero dejar a mis hijos, porque si me pongo a pensar en lo que va a pasar en el futuro, me entrará la depre y además, no servirá para nada, porque no les ayudaré en lo más mínimo.
> A mí me gustaría que mis hijos y los hijos de ese señor que me ha escrito y los tuyos y los de los demás, fuesen gente responsable, sana, de mirada limpia, honrados, no murmuradores, sinceros, leales. Lo que por ahí se llama "buena gente".
> Porque si son buena gente harán un mundo bueno.
> Por tanto, menos preocuparse por los hijos y más darles una buena formación:
> que sepan distinguir el bien del mal,
> que no digan que todo vale,
> que piensen en los demás,
> que sean generosos. . . .
> En estos puntos suspensivos podéis poner todas las cosas buenas que se os ocurran.
> Al acabar una conferencia la semana pasada, se me acercó una señora joven con dos hijos pequeños. Como también aquel día me habían preguntado lo del mundo que les vamos a dejar a nuestros hijos, ella me dijo que le preocupaba mucho qué hijos íbamos a dejar a este mundo.
> A la señora joven le sobraba sabiduría, y me hizo pensar. Y volví a darme cuenta de la importancia de los padres. Porque es fácil eso de pensar en el mundo, en el futuro, en lo mal que está todo, pero mientras los padres no se den cuenta de que los hijos son cosa suya y de que si salen bien, la responsabilidad es un 97% suya y si salen mal, también, no arreglaremos las cosas.
> Y el Gobierno y las Autonomías se agotarán haciendo Planes de Educación, quitando la asignatura de Filosofía y volviéndola a poner, añadiendo la asignatura de Historia de mi pueblo (por aquello de pensar en grande) o quitándola, diciendo que hay que saber inglés y todas estas cosas.
> Pero lo fundamental es lo otro: los padres. Ya sé que todos tienen mucho trabajo,
> que las cosas ya no son como antes,
> que el padre y la madre llegan cansados a casa ,
> que mientras llegan, los hijos ven la tele basura, que lo de la libertad es lo que se lleva,
> que la autoridad de los padres es cosa del siglo pasado.
> Lo sé todo. TODO. Pero no vaya a ser que como lo sabemos todo, no hagamos NADA.
> Leopoldo Abadía
> P. D .
> 1. No he hablado de los nietos, porque para eso tienen a sus padres.
> 2. Yo, con mis nietos, a merendar y a decir tonterías y a reírnos, y a contarles las notas que sacaba su padre cuando era pequeño.
> 3. Y así, además de divertirme, quizá también ayudo a formarles.

domingo, 14 de noviembre de 2010

lunes, 8 de noviembre de 2010

promo RIFF 11 nov 21 horas ivan mendoza marrodan el mundo deteni.wmv

PRESENTACIÓN IVAN MENDOZA MARRODAN EN BAR RIFF LOGROÑO

El jueves a las 9 de la noche,en el bar riff, en calle carniceria 7, Logroño, La Rioja,ivan mendoza marrodan nos presenta su libro "el mundo detenido". tendremos picoteo y precios de jueves(copa a 4,pinta y kalimotxo a 2,chupito gratis con tu consumicion). y,a partir de las 11 de la noche,el mejor rock riojano,nacional e internacional,como cada jueves.
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lunes, 1 de noviembre de 2010

Saludos os dejo enlaces de poesía en estado puero, el otro enalce anterior me parece que esta mal espero os guste... http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/0/qyEMpiQuQco http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/4/uACiCRHJa6Q http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/3/IaQbq7ChRmM
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domingo, 31 de octubre de 2010

HOMENAJE EN NALDA LA RIOJA A MIGUEL HERNANDEZ POR IVAN MENDOZA MARRODAN ASOCIACION EL PANAL

HOMENAJE EN NALDA LA RIOJA A MIGUEL HERNANDEZ POR IVAN MENDOZA MARRODAN ASOCIACION EL PANAL Para tods los que os lo perdisteis y para aquellos que quieran repetir un saludos gracias a todos por asistir y por dedicar un tiempo a la poesía.... Libros El Mundo Detenido (prologo de KUTXI ROMERO, MAREA)y Todo Llega de Iván Mendoza Marrodán en ivanescalador@hotmail.com, ofertas especiales.
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sábado, 30 de octubre de 2010

HOMENAJE A MIGEL HERNANDEZ

Ayer en le IRJ de Logroño 4 de agosto y diversos poetas leimos poesías de Miguel Hernandez y otras propias dedicadas a él. Espero os gusten estos enlaces a videos de ese mísmo día. Un saludo
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viernes, 9 de julio de 2010

miércoles, 7 de julio de 2010

viernes, 2 de julio de 2010

LA CAÑADA, EL MUNDO DETENIDO

LA CAÑADA
A la Plebe
“ Maldigo las palabras de sangre de los fanáticos.
Maldigo las palabras de hielo de los venerables.
Maldigo las palabras que no conduzcan al silencio.”
AUGUSTO OLARTE LÓPEZ. Poemas de mar a mar.

Nunca es demasiado tarde para arrepentirse
y siempre pronto para esconder la mano e irse.

La cañada está infectada por el rebaño
que no deja de crecer e inundar
de humanidad el inmundo mundo cada año.

El asfalto gana miserablemente la batalla.
Bruñen los rascacielos y el cielo esta triste,
la impredecible acacia cae desolada.

Tañen los lamentos, suplican y se desvisten,
se alzan el hormigón y las vallas.
Rabiosos roen aquella ubre de la que se alimentaban.

Nunca es demasiado pronto para arrepentirse
y siempre tarde para esconder la mano e irse.

PODRIA, EL MUNDO DETENIDO

PODRÍA
Recuerda que no es verdad
lo que cuentan los cuentos
que yo no te cuento.

“Una sola palabra en mi pensamiento resiste
[…] su nombre.
TEO BASTERRA. Poemas de mar a mar.

Podría escribirte el mejor verso del universo,
una poesía que detenga el tiempo en silencio,
o una frase que gane todos los galardones amañados.

Podría combinar unos simples términos
y convertirlos en un impresionante entramado enmarañado,
o derramar mi desamor en un preservativo de pergamino.

Podría llegar a llorar llamas de mi corazón,
escribir con una estilográfica sin cesar ni fin,
o llenar lagos de emoción, mareas e ilusión.

Podría decirte que tardé en hacerlo cinco períodos,
o tal vez, comentarte que fueron algunos años,
cuando en realidad me costaron escasos segundos.

Podría ser lluvia y fuego, tierra y viento.
O también, ser célebre, pastor de masas,
caudal caudaloso, mártir sin lamento.
Pero quiero ser tan sólo yo.

Relegaré pues mis recuerdos,
mis papeles preñados de palabras,
calcinaré sus callados timbres a destiempo
y perderé su norte
y su estrella.

Romperé todos esos documentos,
secaré su tinta candente y loca,
mientras tú miras la moda del año
y te pones esa piel de ruin degollado.

Mientras tú persigues al rebaño,
miras la caja tonta y te crees sus quimeras.
Te vas cada noche a la cama
con la conciencia calmada y sin alma
viertes mierda a la mierda ya vertida.

Así, dejaré de escribir sin más ni más,
enmudeceré a gritos con estertores de silencio,
y moriré
por intentar vivir
como viven los demás.

domingo, 13 de junio de 2010

NO ES MIO PER ES BUENO

MERECE LA PENA LEERLO, CREO QUE HASTA TE DESAHOGA UN POCO.



Zapatero ha anunciado que dará un portátil con pantalla táctil a cada alumno de primaria. Así, sin importarle el coste, ni que estemos en crisis, ni que para qué coño usa un crío de 10 años un portátil con internet en clase, si no es para estar en el tuenti, o si el profesor estará preparado para usar ese chisme o la asignatura, para poder impartirla de forma informática. Porque en mi universidad, de Ingeniería Industrial, tenemos suerte si el profesor tiene las transparencias de la asignatura en el ordenador. No se ha preocupado de si hay enchufes en las clases, ni del pastuzo que cuesta, ni del medio ambiente.

Sólo se ha preocupado de conseguir votos, de salir en la tele, y que seguro que de cada portátil que pagaremos entre todos, él se llevará un euro. Como hacen todos, el PSOE y el PP. Porque nadie ha dicho que eso es una soberana subnormalidad que nos va a salir por un ojo de la cara. Ni en el parlamento, ni en la televisión. Porque son todos iguales, porque lo único que les importa es lo que roban, y hacen como que discuten, pero en subirse el sueldo siempre están de acuerdo. Y ya me han tocado los cojones, ellos y quien apoya a unos o a otros.

Que ahora prohíben dar bolsas por el medio ambiente, porque esas bolsas van a la basura.. Sí señor, de hecho, las usamos para tirar la basura. Eso sí que es reutilizar las cosas. Ahora tendremos que comprar bolsas de basura, con lo que el plástico que tiraremos será el mismo. Ahora sí, pagaremos la bolsa de basura y la bolsa reusable del Carrefour.

Igual que pagamos a precio de oro la energía que se genera con las energías renovables, placas solares y molinos eólicos. Que son tan caras de construir y de mantenimiento, que si no la subvencionamos (vamos, la pagamos entre todos), no sale rentable. Que son complicadas de construir, no dan una mierda de energía, tienen una vida de pocos años, y después hay que tirarlo todo, y eso sí contamina un huevo. Porque todo el mundo que sabe un poco, sabe desde hace tiempo que la energía más limpia y más barata es la nuclear. Pero nos han comido la cabeza y nos la siguen comiendo. Porque como en La Muela, el político de turno cobra por cada molinillo.

Hoy me tiene hasta los cojones la banca, que nos ha metido en una crisis dando hipotecas de 200.000 euros a gente con un sueldo de 600 y presentando como aval un chupa chups, y ahora cierran el grifo cuando ya se han hecho de oro. Y me los tocan los gilipollas que se lo compraron, sin preocuparse de si algún día lo podrían pagar. Y los miles de interesados que han especulado con el suelo y con la vivienda. Y ahora nadie lo paga, pero todos nos echamos las manos a la cabeza.

Y el PP y la patronal proponen como medida abaratar el despido y reducir el paro. Y nadie les dice que se reduzca el sueldo su puta madre, que ellos tienen el sueldo seguro, y los otros cuando se hicieron de oro no se quejaban, pero ahora quieren que el despido les salga gratis.

Porque estoy hasta los cojones de que la SGAE y un montón de soplagaitas como el Ramoncín y el Bardem, que se dicen progresistas pero tienen su casa de lujo en Miami y su yatecito en el puerto, me cobren a mí un canon por cada CD, disco duro, móvil, MP3, impresora o por cada libro que cojo prestado de una biblioteca pública, y el Gobierno les deja porque si dices algo en contra de ellos salen hablando mal de ti, y te hacen perder las elecciones.

Así que nadie les dice ladrones, que es lo que son. Que además hacen una mierda de películas que no tienen argumento, y sólo venden entradas porque sale el Hugo Silva en pelotas. Y para más huevos, una de las autoras de semejantes bodrios es la Ministra de Cultura. Tiene cojones la cosa.

Resulta que el criminal soy yo, por usar internet, por poner el emule, por usarlo para decir lo que me da la gana y para buscar más información que la que me dan mascada en las noticias de las tres, que la mitad del telediario es deporte y la otra mitad el tiempo, con un par de anuncios en medio, del jefe de la cadena, camuflados como noticias. Soy un delincuente por intentar pensar por mí mismo. Porque me quejo de que nos roben y nos toreen, y aun encima nos dejemos.

Igual que nos dejamos meter miedo, para intentarnos vender vacunas y mascarillas, diciendo que viene una pandemia mundial de gripe del cerdo, ahora gripe A. Igual que antes los mismos dijeron que venía la gripe aviar. Y qué curioso que las dos veces, quien anunció al mundo que habría millones de muertos, sea el dueño de la fabrica de las vacunas y secretario del gobierno de George Bush. Millones de dosis de un medicamento llamado Tamiflu, que por lo que se sabe ha matado a más gente de la que ha salvado. Pero todos callan, y si me fuerzas, le hacen el bombo.

Demostrando que hay idiotas en todos lados, ahora el PP ha pedido que los padres tengan que autorizar a alguien con menos de 18 años antes de que puedan hacerse socios del tuenti o del facebook. Lo que significaría que una niña de 16 años puede abortar sin pedirle permiso a los padres, y un crío de 17 asesinar a alguien sin ir a la cárcel. Pero no pueden subir sus fotos en pelotas hechas delante del espejo. Que ya de paso sirve para que las vea el chico que te gusta... y el que no te gusta, sus amigos pajeros, y todos los cerdos pederastas de internet. Porque éste es el país donde todo el mundo hace las cosas sin pensar, tengas 16 años y lleves un calentón, o tengas 50 y seas ministro.

Pero es mejor discutir sobre si yo hablo catalán, o tú gallego, de que yo soy vasco y tú insular. Es mucho mejor que reconocer que somos un país de burros, de los últimos países en educación, con una tasa de abandono escolar que asusta, y donde estamos volviendo a que la gente no sepa apenas escribir y mucho menos sumar. Porque si yo digo "me gusta pensar, me gusta saber cosas", me miran raro, porque aquí está mejor visto ser un completo analfabeto. Y los de arriba contentos, así no piensas y votarás lo que te digamos y te venderemos lo que queramos..

Todo ello sin que la televisión diga absolutamente nada, sin que nadie haga nada. Eso sí, el fútbol y los toros que no falten, y el programa de marujeo, donde si se pegan, mejor. Un programa de callejeros o todos los que lo imitan, donde se vea gente drogándose y yéndose de fiesta, que eso da audiencia, y la audiencia es publicidad, y vende. Y siempre es lo mismo, todo por dinero.

Nos estamos acostumbrando a ver muertes y asesinatos a sangre fría en televisión. Ya a casi nadie le escandaliza. Y aún tengo que aguantar que insinúen que la moral de los periodistas es superior, que es una profesión muy respetable, mientras los de la tele venden cada día sus principios por un punto de audiencia.

Así que escribo esto. Siento haberme extendido mucho. Si no te gusta, pues bórralo. Me da igual que lo reenvíes o que no. Sólo sé que alguien tiene que decirlo y que lo digo porque ya me han tocado los cojones.

domingo, 9 de mayo de 2010

Hi-Ván Mendoza Marrodán: PRESENTACION EL MUNDO DETENIDO

Hi-Ván Mendoza Marrodán: PRESENTACION EL MUNDO DETENIDO
http://www.youtube.com/watch?v=fjUDGo2OoFo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/0/7FpN4afYSFY

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/1/ThKueGf2KHE

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/2/MX1NDl4IXZ4

PRESENTACION EL MUNDO DETENIDO

Aqui os dejo unos enlaces para que podais disfrutar de la presentacion de EL MUNDO DETENIDO del 7 de MAYO del 2010.
Un saludo
Hi-Van

http://www.youtube.com/watch?v=fjUDGo2OoFo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/0/7FpN4afYSFY

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/1/ThKueGf2KHE

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/2/MX1NDl4IXZ4

PRESENTACION EL MUNDO DETENIDO

Aqui os dejo unos enlaces para que podais disfrutar de la presentacion de EL MUNDO DETENIDO del 7 de MAYO del 2010.
Un saludo
Hi-Van

http://www.youtube.com/watch?v=fjUDGo2OoFo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/0/7FpN4afYSFY

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/1/ThKueGf2KHE

http://www.youtube.com/hivan81?gl=ES&hl=es#p/u/2/MX1NDl4IXZ4

jueves, 6 de mayo de 2010

BLOG MARIA JOSÉ MARRODÁN

Aqui os dejo un enlace al blog de Maria José Marrodán.

http://mariamarrodan.blogspot.com/

martes, 4 de mayo de 2010

EL MUNDO DETENIDO


COMO LAS MÍAS…
“Nunca conocí qué es miedo;
todo cuanto quiero puedo,
aunque quiera lo imposible,
y en todo lo que es posible
mando, quito, pongo y vedo.”
MIGUEL DE CERVANTES. El Quijote.
Como las mías…
tus ganas se derriten deslizándose por la piel,
palpitando desde muy adentro en tu miel,
surcando mares esquivos de tempestad,
desgarrándote pedazo a pedazo por amar.

Caen tus pupilas en el reflejo de las mías,
de pronto, asoman lágrimas de plata tímidas,
suda tu corazón restos de escarcha del amanecer,
y recorres, preciosa, las venas de mi ser.

Hienden por tu mente inciertas imágenes
coloreando el arcoiris de antiguas cárceles
que arropan tu alma con terciopelo de caderas,
y se encharcan a suspiros tus quimeras
…como
las
mías.

EL MUNDO DETENIDO


SUSURROS
“… Son vidrio húmedo las miradas
cuando decaen las pasiones…”
KUTXI ROMERO. Ruidografías.
Es viento perdido tu susurro en mi oído
cuando no consigo comprender
esas mentiras piadosas del olvido
que son tus caricias cercenando mi piel.

Son espejismos reflejos tus hondos pozos
cuando no acierto a enfocar la mirada,
cuando se empañan de hiel los gozos,
cuando pierdo el norte que me ampara.

Como como
tú, yo.

Es piel de papel el pasado
cuando se acentúan cada una de las arrugas
para dar paso a un futuro usado.
Sólo aguantan en pie los restos que supuras.

Intento retener tu aroma, tus gestos,
conservarlos dentro de mi cama
y hacer de ellos unos versos,
pero me duele tanto cada mañana…

Son plástico reseco los escombros derribados,
los corazones inertes, muertos, agrietados,
las notas, los regalos, los recuerdos,
y aquellas poesías sobre el firmamento.

Co co
mo mo
tú, yo.

Intento sobrevivir a este San Martín,
latir desacompasado sin ningún fin,
paso a paso empezar a caminar,
segundo tras segundo respirar…

Mas no hallo más que áridos recuerdos
de fotos y destierros acordados
filtrados a través de memoria desmemoriada,
carentes de todo y llenos de nada.

Co co
mo mo
tú, yo.

Intento permanecer puro, sincero,
etéreo, incorrupto, vivo y eterno.
Lo intento, juro que lo intento…
Pero no puedo, caigo, tropiezo, me miento.

Como el hormigón, como las piedras,
como la marea, como la HiEdRa
pero sólo me vuelvo inalcanzable,
inexpresivo, desalmado e inerte…

Como esta bendita vida,
como la maldita muerte,
como el azar, como la suerte,
como la desazón consentida.

C c
o o
m m
o o
t y
ú,o...

CUANDO SEA MAYOR en "EL MUNDO DETENIDO"

























A mi abuelo, Abel Marrodán Pellejero.

“Qué va a ser de nosotros cuando
atraquen los barcos piratas,
y se lleven sigilosamente
las pocas utopías que aún nos quedan.””
MIGUEL CORREAS. Poemas de mar a mar.


Ver sólo versos mientras miras a un papel,
partido el partido ya contra ríos y contrarios,
transitar tras sitiar los pliegues de tu piel,
ver asomar odas en el mar entre brumas,
dejar de jactarse, soñar con añorar tu miel,
contemplar con templanza el sol y la luna,
fundidos tú y yo en dos fuentes de hiel,
envejecer a tu lado libre y a la vez atado
y seguir tiznando con tinta infiel
páginas en blanco,
que,
cada amanecer

se

esfuman.
IRA
Es el arrullo del arroyo cuando arropas con arrojo,
cuando cavas cañadas a la orilla del “ya voy”,
cuando los vaivenes del viento ventilan despojos,
cuando sabes que sé que sabes qué solo estoy.

Es el decrépito crepitar cuando crees con censura,
cuando desconfías de mi fe a medida que me vences,
cuando no llueven ni enardecen lágrimas con usura,
cuando mides nuestra distancia en días, metros y meses.

Es vergüenza desvergonzada cuanto te desvistes,
cuando hojaldrean tus ojos por doquier en alquiler,
cuando tientas con tiento a destiempo sin tintes,
cuando sin querer te desvives viviendo en mi ser.

Es imagen imaginada aliñada con halitósico aliento,
un despropósito propuesto, mierda, sed y silencio,
cuando tarda la tortura en levantar el lamento,
cuando me pides tres cuartos y medio tercio.

Es cementerio de cimientos de cemento cojo
cuando arrepentido de arrepentirse de las quimeras,
señalas la señal, miras mi mirar,
cuando, ojo por ojo, cobras de cobre
tus treinta monedas.
LÁGRIMAS
Y con lágrimas en los ojos reconocerte
como la mejor de tu especie, como la mejor
de las artistas, y mirar en el reflejo aun sin verte
un trocito del espejo del sino de tu reloj,
y sentirte parte de mí, o mejor, yo de ti: pertenecerte.

Y con lágrimas en los ojos dar cuenta
de tu maestría, de mi mentira, y, quizás,
de mi ignorancia, mi insolencia, y palpar sin rentas,
aún candente, esa sensación de apego, de verdad,
ese cordón umbilical, esa dependencia de mí por ti,
o quizás, de ti por mí. Ante todo sinceridad.

Y con lágrimas en los ojos la vida agradecerte,
la que tengo y sobre todo la que no tengo de veras,
porque está claro dónde no quiero estar ni tenerte,
porque, a pesar de la incertidumbre de las fronteras,
entre el límite del bien y del mal existe una fina línea final.

Y con lágrimas en los ojos contemplar tu obra,
tú estilo, tu grandeza con entereza, y henchir
el pecho de orgullo, y poder llamarte sin zozobra,
de vez en cuando, y sin que nadie lo pueda oír,
ni lo sepa, “mamá”. Porque sólo es cuestión de la demora
de la edad que no perdona
pero que a veces,
se deja vivir.

Presentacion poemario EL MUNDO DETENIDO

Soy Iván Mendoza Marrodán. Escribo poesia y el dia 7 de MAYO presento en el edificio de IBERCAJA en PORTALES junto a MURRIETA (Logroño, LA RIOJA)mi segundo poemario titulado EL MUNDO DETENIDO.Espero que te puedas pasar por alli.
Gracias por tu apoyo.
Hi-Van